Jeudi 18.05.2017 : 19-21h. Atelier interactif: Mindful Eating. - Marie-Laure Derom

Jeudi 18.05.2017 : 19-21h. Atelier interactif: Mindful Eating.

Manger en pleine conscience

Vite, vite se réveiller. Vite, vite, prendre sa douche. Vite, vite, manger. Nous courrons de plus en plus après le temps. Combien sommes-nous à être vraiment attentifs à ce que l’on mange, aux saveurs de nos repas, à nos émotions, nos sensations de satiété ?

Voulez-vous devenir ami avec votre corps, apprendre à l’écouter et comprendre ses messages ? Voulez-vous vivre en paix avec la nourriture et vous réconcilier avec votre assiette ? Voulez-vous savoir ce qu’est le Mindful Eating, quels sont ses bénéfices et comment le pratiquer ?

« Quand je mange en pleine conscience, je mange avec plaisir et je digère mieux et quand je n’ai pas faim, je ne mange pas » (anonyme).

Au programme :
– Qu’est-ce le Mindful Eating et quels sont ses bienfaits ?
– Comment le pratiquer ?
– Exercices pratiques de Mindful Eating
– Dégustation d’un jus et de mets en pleine conscience

Venez nous rejoindre pour cet atelier interactif, le jeudi 18.05.2017 à 19h.

Lieu: Native Yoga, Rue du Gothard 20, 1225 Chêne-Bourg, Suisse
Prix: 35 CHF sur inscription
Inscription: info@nativeyoga.ch